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【华体会】淅川县上集镇西坪头小学:轻装上阵迎考试
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本文摘要:为了在小六毕业考试中充分发挥水平,记录了理想的成绩,6月26日上午淄川县西坪头小学面向六年级全体学生,积极开展了以避免感情不安为主题的心理指导。

为了在小六毕业考试中充分发挥水平,记录了理想的成绩,6月26日上午淄川县西坪头小学面向六年级全体学生,积极开展了以避免感情不安为主题的心理指导。对于学生的问题,从调整感情、充分发挥水平、挖掘创造力等方面,融合事例进行了深入浅出的分析,展开了指导。

他说,现在我们有以下四种心理状态:第一,试题盲目热情。外表看起来很兴奋,有时看起来很果断,但难和复杂性不足,相信只能取得成绩。第二,问题过于紧张。

表现出对考试的兴奋过度、恐惧等。第三,问题信心严重不足。

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表明情绪低落,反应迟钝,缺乏自信。第四,战斗竞技状态。表现出良好的考试态度,努力取得良好的成绩。

这四种情况,最理想的状态是第四种。如何超越?1具体的考试任务,确认合适的目标。也就是说,确认自己希望的指标,指标不能过低也不能过低,本人应该能够充分发挥潜力,不构成负担。

2.加强考试信心。毕业试卷着重于基础知识的调查,实地调查的80%的知识点反复强调锻炼,个别主题形式精致,稍有延伸。不骄不躁,平时的心对待都能取得优异的成绩,英语、国学品社,得分的可能性相当大,细心,规范解答。3问题确保健康,不要过度运动,不要伤害,确保充足的睡眠时间。

加强营养,不吃刺激性强的食物,不吃腐烂变质不成熟的食物。4掌握问题技术,先容易后难,决定考试时间。考试结束后,不要讨论答案。全力以赴,准备下一科考试,防止受上一科影响。

5临时问题,教师不带大家去考场,熟悉考场环境、设施,提高我们在新网站的考试信心。我相信大家一定会以热情的心情取得理想的成绩。教所全晓东主任说,要控制非常简单的情绪自我控制方法。

试题现场考试时,用简洁的语言多次默读。心情焦躁的时候,多次默默地放开!放开!;头晕时,默默地念着安静!低调!某个考试不理想的时候,默默地打气,可以考试!打起精神来!你可以考试!等等。等等。2.自我情绪动员法。

当我们的情绪低落时,我们必须提高我们的情绪和兴奋水平。临时问题可以进行深呼吸和强烈呼吸锻炼。也可笑,不打算让笑声表达出来。或者想想鼓舞的场景,或者喊几声。

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3.深呼吸法。考试前,当试题意识到自己紧张的信号时,立即进行3~5次深度和均匀分布排便。进气时避免杂念,进气时一定要体验轻松愉快的感觉。该方法获得氧气环境,提高供氧能力,控制紧张感,超过开放目的。

5.肌肉活动法。转入考场后,实现美容脸、松开手指、摩擦双手等小肌肉活动法。然后全晓东做了模板,带领大家进行了感情自我控制方法的训练。

这次心理指导,避免了一些学生害怕困难、自卑、不安、感情、顽固自豪的心理,加强了问题心理的稳定性和取得好成绩的信念,教授了问题积极进取,每次都以稳定的心情庆祝考试。


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